¿Qué necesitas? Te recomendamos ropa cómoda. Podrás hacer los ejercicios desde tu propia silla. ¡Relájate y disfruta!

Descripción de la actividad:

Nos pasamos los días haciendo, haciendo y haciendo. Dedicando nuestro tiempo y dedicación a otros, postergando esos cuidados tan necesarios para recargar la vitalidad de tu cuerpo. ¿En qué lugar de tu lista de deberes estás tú? Te has parado a reflexionar sobre quien te cuida cuando tú no puedes hacerlo.

Con la práctica de mindfulness le darás voz a tu interior y a tus necesidades más inconscientes. Con presencia en ti, y atención plena en ti, tomarás conciencia de los pasos más adecuados para nutrirte y mimarte. Despertar esa amabilidad que llevas dentro y enfocarla un poquito en ti, para que brilles como te mereces.