Mindfulness y autocuidado para docentes
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¿Que es Mindfulness?
La práctica de la Atención Plena o Mindfulness, más que un conjunto de técnicas para estar en el momento presente, es una actitud ante la vida. Se trata de un estilo de afrontamiento que impulsa las fortalezas personales, y dentro del aula, aporta beneficios tanto para los alumnos como para los profesores.
El objetivo del Mindfulness en el contexto educativo es que los participantes adquieran un estado de consciencia y calma que les ayude a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor, además de crear un ambiente propicio para el aprendizaje.
La enseñanza con Mindfulness fomenta la comunidad pedagógica, en la que los alumnos florecen en lo académico, lo emocional y lo social; y en la que los profesores aprovechan al máximo el clima que se crea dentro de este entorno educativo. La Atención Plena es una manera consciente e intencionada de sintonizar con lo que está pasando dentro de nosotros y nuestro alrededor, y permite desenmascarar automatismos y promover el desarrollo integral.
Con la crisis sanitaria que estamos viviendo, los docentes y las aulas han sufrido cambios drásticos en su forma de trabajo, incorporando de forma forzada la formacion On Line. Mas que nunca cobra importancia que los docentes adquieran habilidades para el autocuidado y de esta forma poder llegar al pensamiento dirigido, toma de decisiones y creatividad desde un enfoque completamente diferente.
Por otra parte y por nuestra experiencia durante el confinamiento en guiar a docentes en la incorporacion de esta habilidad, creemos sumamente importante la conexion con los alumnos, ya que el distanciamiento a través de la pantalla pone en mayor valor todo lo que comentamos anteriormente.
¿Quienes somos?
Tras una década acercando la atención plena a diferentes ámbitos de la sociedad, entre ellos la educación, habiendo incorporado mindfulness en diferentes centros docentes y organismos de formación docente públicos a nivel nacional. Sentimos el deseo y el impulso consciente de extender nuestra manos a los sectores que mas sufrimiento acumulan en toda la crisis sanitaria, que son: los docentes, sanitarios y trabajadores de funerarias.
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