Mindfulness y creatividad, ¿qué tienen que ver la una con la otra? Si te interesa saberlo, sigue leyendo.

La atención plena, estar en el momento presente, y el desarrollo de la creatividad tienen mucho que ver.

A la hora de poder desarrollar nuestra creatividad como artistas, como profesores, como emprendedores o cualquier otra profesión, es imprescindible cultivar una mente lúcida y despierta, a la par que serena e blindada ante la hiperestimulación que nos bombardea a diario.

Mi intención con este curso teórico-práctico es hacerte llegar mi conocimiento, pero, sobretodo, mi experiencia. Llevo más de 10 años practicando técnicas y conceptos de desarrollo personal con el objetivo de ir ganando cada vez más consciencia y convertirme un ser humano más presente. Tengo la certeza de que si esto ha producido una transformación en mí, también lo hará en ti.

Trabajé muchos años como músico, y en su día estudié ingeniería. También participo en campeonatos de kartings. Mi mente es un híbrido entre lo concreto y lo abstracto, pero lo que realmente me apasiona es conocer cómo esta funciona y sacar su máximo potencial. En el transcurso de mis años componiendo música, y en mis carreras de kartings, constaté un antes y un después desde el momento en que empecé a practicar mindfulness. Mayor capacidad de enfoque, creatividad y resiliencia.

El curso se compone de parte teórica y parte práctica. Durante la primera parte aprovecharemos para reflexionar sobre diversos temas, y profundizar sobre qué es el mindfulness analizando paradigmas que puedan estar bloqueándonos y, por ende, dispersándonos. Después pasaremos a la práctica, donde te enseñaré técnicas específicas y eficaces que te proporcionarán una experiencia enriquecedora para que percibas en tu propia piel qué es el mindfulness, es decir, experimentar realmente la sensación de estar en el momento presente.

¿Te animas?

Plazas limitadas.

Elias Barros

CEO DeROSE Method Madrid

Programa

9h30 a 11h30

TEORÍA

- Introducción al Mindfulness

- Mindfulness y creatividad

- ¿Cómo resetear nuestro disco duro?

- Sintonizar con la esencia

- La forma correcta de hacer las cosas

- Estabilización de cada una de nuestras “capas”

- Estabilización de egrégoras de convivencia

- Nyása - el poder de la identificación con el otro

11h30 a 12h - Coffe Break

12h a 13h30

PRÁCTICA

- Técnicas respiratorias

- Técnicas de limpieza orgánica

- Movimiento corporal

- Relax y reprogramación

- Mindfulness y meditación

CONSULTORIA INDIVIDUAL:

Una vez hayas realizado el curso podrás agendar tu sesión de consultoria invidual de 1h30mins de duración donde customizaremos un plan de acción mindfulness totalmente personalizado acorde a tus necesidades.