¡Prácticas simples para empezar el dia con energía, alegría y propósito!

¡Vuelve el Miracle Morning Challenge por 5ta vez en Barcelona!

45 minutos de práctica cada día, sesiones guiadas a las 7h30 en el espacio Cityzen Barcelona y también online. Algunas sesiones podrán hacerse al parque de la Ciutadella según el tiempo.

Modalidades de acceso via Zoom se mandan por email.

Nota: para el challenge 21 días entero solo hace falta coger un "ticket" al principio del periodo.

El challenge 21 días está hecho para que puedas aprender todas las prácticas y continuar tu propio ritual de la mañana.

Info COVID: plazas limitadas en el espacio Cityzen Barcelona, se requiere reservar.

¿Conoces el concepto de “Miracle Morning” o “Mañana Milagrosa”?

Se refiere al bestseller de Hal Elrod sobre cómo transformar su vida al levantarse más temprano, para meditar, aprender, hacer ejercicio… con la gran satisfacción de haber hecho lo esencial del día antes de salir a tu dia!

Las sesiones de "Miracle Morning” que proponemos son un condensado de diferentes métodos: meditación, estiramientos, movimientos del yoga, “higiene energética” cotidiana… ideal para empezar el día con alegría y sentido, y transformarse positivamente poco a poco!

21 días es lo que se necesita para cambiar un hábito. Con la regularidad y el ritmo, no solo los beneficios son mayores, pero los esfuerzos (levantarse más pronto…) se vuelven mucho mas ligeros. Como dice Jim Rohn, “la motivación es lo que te pone en marcha. El habito es lo que hace que no te detengas”, y eso es cierto!

¿Hay algunos requisitos para participar?

No es necesario tener previa experiencia del yoga o de la meditación, los ejercicios se adaptan a las condiciones de cada uno. Solo se requiere una capacidad de motivación... pero juntos es más fácil :-)

Hasta pronto!

Thomas

Cityzen Barcelona

Otras informaciones:

- Las sesiones son de lunes a viernes. Posibilidad de sesiones sabado y domingo a confirmar al inicio del challenge (en todo caso se da material para poder practicar de manera autónoma).

- Si quieres estar informado de sesiones especiales (por ejemplo cuando hacemos sesiones al parque de la Ciutadella) encontraras en la confirmación de entrada los enlaces al grupo whatsapp y al grupo facebook donde se comunican estas informaciones