Practica pilates desde casa: ejercicios con silla

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Como ya vimos en sesiones anteriores, el pilates es un tipo de ejercicio físico en el cual se trabaja tanto el equilibrio como la flexibilidad de nuestro cuerpo, todo ello sin dañar las articulaciones. Aunque se pueden practicar con máquinas, una de las ventajas del pilates es que se puede practicar en prácticamente cualquier lugar. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra estabilidad y postura corporal.
Ejercicios con silla.
Material: silla sin descansabrazos y sin ruedas, colchoneta y cojín.

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