El pilates es un método para ejercitar nuestro cuerpo con múltiples ventajas: es sencillo y se puede practicar en cualquier parte, aparte de mejorar sustancialmente nuestro equilibrio y fuerza física.

En esta sesión te enseñaremos algunos ejercicios que podemos hacer con ayuda de una silla que tengamos por casa. Si consideras que es un buen momento para empezar a hacer deporte, ¡puedes animarte a comenzar a hacer pilates! Es sencillo, divertido e indicado para prácticamente todas las edades y condiciones físicas.

En esta sesión aprenderemos:

Ejercicios de suelo II.

Material: colchoneta y cojin.