Hola! Mi nombre es Xavier y quiero invitarte a esta presentación abierta de la rutina matutina SAVERS respondiendo a las siguientes preguntas:

🌅 ¿qué es la rutina matutina SAVERS? una rutina compuesta por seis pequeños retos (Silencio, Afirmaciones, Visualización, Ejercicio, Reading/Lectura y Singing/Canto) para iniciar el día enfocado y con una actitud renovada y positiva. Te puede ocupar entre 6 y 60 minutos en función de tu disponibilidad y energía

🎯 ¿por que me puede interesar practicarla individualmente? te puede interesar si eres una persona que desea conocer herramientas que faciliten el desarrollo de hábitos personales para sentirse mejor

👪 ¿y por qué practicarla en grupo? si sois un grupo (pareja, familia, clase…) podéis hacerlo más desafiante compartiendo vuestros avances

🎦 ¿dónde se hace esta presentación? esta es una sesión virtual a través de zoom

🗓️ ¿cuándo se hace? el sábado 23 de Octubre del 2021, de 17 a 18:30h (hora española peninsular)

🛠️ ¿qué haremos en esta sesión? primero practicaremos alguno de los retos de esta rutina y después nos preguntaremos cómo esta herramienta puede ayudarte a desarrollar las cualidades personales necesarias para avanzar un pequeño paso hacia tu bienestar