Hola! Mi nombre es Xavier Santotomás Mena y estoy encantado de invitarte a una presentación abierta de HABI-TU-ARTE a cuidarte.

🌅 ¿Qué es HABI-TU-ARTE a cuidarte? una rutina compuesta por seis pequeños retos (Silencio, Acuerdos, Visualización, Ejercicio, Reading/Lectura y Singing/Canto) para iniciar el día enfocado y con una actitud renovada y esperanzada. Te puede ocupar entre 6 y 60 minutos en función de tu disponibilidad y energía.

🎯 ¿Por qué me puede interesar practicarla individualmente? te puede interesar si eres una persona que desea poner en práctica herramientas que facilitan el desarrollo de cualidades personales para sentirse mejor.

👪  ¿Y por qué practicarla en grupo? si sois un grupo (pareja, familia, amigos, conocidos...) podéis hacerlo más desafiante compartiendo vuestros avances.

🎦 ¿Dónde se hace esta presentación? esta es una sesión virtual a través de zoom.

🛠️ ¿Qué haremos en esta sesión? practicaremos alguno de los retos de esta rutina y nos preguntaremos cómo esta herramienta puede ayudarnos a desarrollar las cualidades personales necesarias para avanzar un pequeño paso hacia un mayor bienestar.