Bienvenido al programa MINDFULNESS EN MOVIMIENTO online

Este curso ha sido elaborado para adaptarse a ti, a tus tiempos, sin prisas ni horarios establecidos.

Encontrarás más de 15 horas de recursos mindfulness con audios, meditaciones, textos de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han, prácticas formales, en movimiento y de la vida cotidiana, vídeos con música para las prácticas y mucho más para DescanSer aquí y ahora en atención plena.

El curso está formado por 3 módulos independientes a los que tendrás acceso cada semana.

- La primera semana recibirás en tu correo el link para acceder a la plataforma con el módulo 1: Creencias.

- La segunda semana recibirás el módulo 2: Identidad

- La tercera semana el módulo 3: Conciencia Plena.

Cada módulo requiere de unas prácticas y propuestas que recomiendo llevar a cabo al menos durante 7 días.

Una vez que tengas los 3 módulos puedes repetir tantas veces como desees las prácticas que más te gusten.

RECURSOS DEL PROGRAMA

Meditaciones en audio

Textos inspiradores de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han

Prácticas formales

Prácticas en movimiento

Prácticas de la vida cotidiana

Vídeos con música para las prácticas de mindfulness en movimiento

Dinámicas reflexivas para realizar a tu ritmo

*Precio de promoción de verano 69€

Inscripción al programa MINDFULNESS EN MOVIMIENTO online