Programa oficial Mindfulness Selfcompassion 2021

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Contacta con el organizador para solicitar un reembolso.

La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

Descripción del evento
Curso mindfulness para controlar la ansiedad, reducir el estrés, controlar emociones ,aumentar la autoestima y ser más resiliente .

Acerca de este evento

En base a a la evidencia científica, los beneficios de este programa son:

  • Disminuye la ansiedad.
  • Disminuye el estrés.
  •  Disminuye la depresión.
  • Disminuye el agotamiento (Burnout).
  • Aumenta la Auto-compasión (Auto-amabilidad).
  • Aumenta la Atención Plena.
  • Aumenta la compasión por los demás.
  • Mejora considerablemente tu bienestar emocional.
  •  Incrementa tu felicidad y satisfacción vital.
  • Te ayuda a mantener hábitos de vida saludables, como hacer dieta y practicar deporte.

Aprenderás Mindulfuness y Autocompasión y....

  • Cómo dejar de ser tan dura/o contigo misma/o.
  • Gestionar las emociones difíciles con mayor habilidad. Motivarte a ti misma con amabilidad y ánimo, en vez de con crítica y pesimismo
  • Transformar relaciones conflictivas, ya sean pasadas, presentes y/o futuras.
  • Implementar en tu día a día prácticas de Mindfulness y de Autocompasión para la vida cotidiana.
  • Comprender la teoría y las investigaciones recientes que están detrás de la Autocompasión.
  • Manejar tu fatiga en el caso de que estés ejerciendo un rol de cuidador.
  • Saborear la vida, auto-aprecio, y cultivar la felicidad.
  • Cómo convertirte en tu mejor maestra y cuidador de ti misma.

«La autocompasión es simplemente darnos la misma amabilidad que daríamos a los demás». Christopher Germer

Fecha: OCTUBRE – NOVIEMBRE 2021

Días: Jueves

Fecha: 7, 14, 21, 28 octubre – 4, 11,18, 25 noviembre 2021.

Horario: 19:00 a 21:30

Retiro silencio de 4 horas: Sábado 8 de mayo 2021.

Duración Curso: 24 horas

Profesores Certificados : Victoria Lahiguera

Lugar: ZOOM

¡¡Primera sesión Gratis¡¡

Una sesión informativa individual gratuita para que conozcas y experimentes qué es Mindfulness y la Autocompasión y que descubras por ti sus beneficios y el qué puede aportarte.

Reserva tu sesión individual en info@vickylahiguera.com.

Aportación: 340€/persona. Puedes pagarlo en varios plazos (sin intereses).

¡Existe posibilidad de solicitar beca!

*** En la Aportación se incluye: Curso + Cuaderno Oficial del Participante + Audios + Certificado Oficial

Proceso de Inscripción : Para inscribirte en este programa MSC puedes contactar con nosotros en la siguiente dirección de email: vl@vickylahiguera.com.

Una vez revisemos todas las solicitudes, confirmaremos las admisiones.

Gracias por tu interés.

 

Más información aquí.


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Organizador VL Mindfulness y Yoga

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