RAÍZ · Retiro de Otoño, Yoga · Respiración científica · Nutrición hormonal

Tres días para bajar al cuerpo y volver a casa

Menos hinchazón

digestión más ligera.

Energía estable

sin picos ni caídas bruscas.

Dormir mejor

una mente que por fin suelta.

Mente clara

foco sereno para decidir.

Nota: 10-15 min/día para sostenerlo en casa.

Una inversión en ti

Este retiro es una inversión en descanso profundo, energía estable y volver a habitarte desde dentro.

Durante tres días recibirás:
🧘‍♀️ Sesiones de yoga restaurativo y dinámico.

🌬️ Prácticas de respiración consciente y regulación vagal.

🥗 Alimentación antiinflamatoria de temporada, foco detox y ¡deliciosa!, 3 comidas diarias + snacks.

🌸 Meditaciones guiadas y rituales de autocuidado.

🏡 2 noches de alojamiento en una casa de lujo a los pies del Montgó, rodeada de calma.

👭 Un espacio íntimo, solo para mujeres.

Y además, acompañamiento POST Retiro grupal por WhatsApp duarnte 30 días.

No incluye: desplazamientos, seguros personales, extras no especificados.

¿Es para ti?

Sí, si… tienes poco tiempo, buscas bajar estrés, dormir/mejorar energía, prácticas simples y sostenibles, fin de semana cuidado.

No, si… esperas soluciones mágicas, dietas estrictas, alta intensidad física o ayunos extremos (en el retiro priorizamos el cuerpo y el descanso).