>> SOBRE ESTE EVENTO : <<

ACERCA DEL RETIRO

Empieza: Viernes 19 a las 18:00

Termina: Domingo 21 a las 12:00

Lugar: un pueblecito a 20 m de Pontevedra

Plazas limitadas!! Solo 8 plazas!!

Inscripciones Gratuitas!!

Inscripciones: info@mandalascreativos.com

Basado en la medicina tradicional tibetana y en la práctica tantrayana; los movimientos de Lu Jong te van a aportar la suavidad y el cuidado que tu cuerpo necesita, poco a poco tu cuerpo se irá soltando, abriéndose a la experiencia de sentir, respirar y fluir...la compasión hacia los demás empieza por una mism@ y ser compasivo implica mucho valor, la valentía de ver tus miedos, dudas, emociones negativas a los ojos y aceptar transformarlos en amor y compasión, primero hacia ti, y después hacia los demás.

Y una vez que cuerpo y mente están preparados, con el Tog Chöd, la Meditación de la Espada de la Sabiduría, vas a aprender a canalizar tu rabia, enfado y dolor y transformarlo en amor y compasión. Según las enseñanzas budistas, enfado y compasión son dos caras de una misma moneda y el Tog Chöd te ayuda a encontrar esa fuerza y poder que tienes dentro de ti para transformar todo ese sufrimiento en amor y compasión.

QUE INCLUYE EL RETIRO

• alojamiento en habitación doble con baño
• 3 clases de Lu Jong
• 2 clases de Tog Chöd
• 3 sesiones de meditación
• 1 sesión de relajación con cuencos tibetanos, gongs y voz
• pensión completa vegetariana
• cafés/tés en descansos

QUE NO INCLUYE

• desplazamiento
• comidas especiales

ACERCA DE LU JONG (YOGA TIBETANO)

Lu significa cuerpo y Jong significa entrenamiento o transformación. Al practicar Lu Jong, comenzamos a entrenar los canales de nuestro cuerpo sutil y a cultivar la conciencia. Esta es la forma de cuidar el cuerpo y la mente. Este es el yoga curativo tibetano.

Lu Jong trabaja simultáneamente con el cuerpo, la mente y las emociones. Equilibramos el cuerpo físico. Transformamos nuestras emociones negativas y vigorizamos el sutil sistema corporal de canales y energía del viento. El resultado es una práctica eficaz y sistemática que mejora nuestro bienestar en todas las dimensiones.

ACERCA DEL TOG CHÖD (YOGA TIBETANO)

También llamado, la Meditación de la espada de la Sabiduría. Estamos atrapados por nuestros pensamientos del pasado y del futuro. Son como sombras que nos persiguen, oscureciendo la luz del momento presente. Nos ocultamos en las sombras, llenos del miedo del pasado y de las expectativas del futuro. Nuestra mente conceptual nos mantiene en un infierno creado por nosotros mismos. ¡Tenemos que cortarnos la cabeza! Necesitamos Tog Chöd.

El Tog Chöd es una práctica potente y dinámica. Estos movimientos con espada nos llevan directamente al momento presente. Tenemos que ser valientes para estar en el momento presente. Sus movimientos fluidos son decisivos y nos dan poder al pisotear a nuestros enemigos, que son nuestras propias emociones negativas. No hay enemigos fuera de nosotros mismos, y cuando nos damos cuenta de esto, podemos dejar de luchar con el mundo exterior y aprender a crear nuestra propia realidad. Pero, incluso entonces, nuestro mayor obstáculo es la pereza. Mediante el Tog Chöd llegamos a conocer nuestro poder interior y de esta forma superamos nuestra pereza.

(El Tog Chöd se practica con una espada de madera)

SOBRE EL ESPACIO

> El espacio está alojada en una casa en medio rural, en medio de la naturaleza, alejado del ruido y del ajetreo del día a día, pero sólo a 20 minutos de Pontevedra. Dispones de jardín con mesas de piedra, porche cubierto y sala para tomar cafés/tés o leer un libro, además de la amplia sala de yoga.

> Compartirás habitación doble (dos camas) con baño.

> Las comidas son sencillas, caseras, vegetarianas, con productos ecológicos en lo posible y hechas con mucho amor.

> Realizaremos la práctica de Lu Jong en una amplia sala, bien ventilada (fotos abajo)

> En una casa, en medio rural, a 20 minutos de Pontevedra

> Las clases de Tog Chöd en el pabellón deportivo de la misma localidad a 5 minutos de la casa

LA PROFESORA DE LU JONG

¡Hola, me llamo Silvia Yil!:

Mi nombre es Silvia Yil, soy profesora de yoga tibetano, mandalas y meditación. Durante los últimos 7 años he ayudado a muchas personas a conectar su creatividad a través de la práctica de los mandalas y con el bienestar de cuerpo y mente gracias a la práctica milenaria del yoga tibetano.

Estas dos prácticas han cambiado completamente mi vida y espero que te ayuden a ti también!

Conocí el "yoga tibetano" en 2014 en Galicia y me formé como profesora en 2018 con el maestro tibetano Tulku Lobsang Rinpoche, desde entonces nunca he dejado de aprender.

En estas enseñanzas, al estar basadas en la filosofía budista, buscamos primero la compasión hacia nosotros mismos, y hacia todos los seres sintientes, tratando de generar una mente llena de alegría y felicidad que nos inspire a ser una mejor versión.

Fui certificado como Instructora de Yoga por la Yoga Alliance (200h) en 2016 y luego con Tulku Lobsang Rinpoche como profesor de Lu Jong - Tibetan Healing Yoga (2018), siendo Tulku-la mi maestro de Refugio, sigo sus enseñanzas por toda Europa y He participado en numerosos Retiros con él.

Actualmente vivo entre Londres y Pontevedra .He trabajado como asistente técnico del Jamyang Buddhist Centre en Londres, y un centro FPMT, fundado por Lama Zopa Rinpoché, donde también doy clases regulares de Lu Jong y continúo mis estudios en Lam Rim con Geshe Tenzin Namdak.

En 2019 organicé las enseñanzas del maestro Dzogchen Chaphur Rinpoché, con quien tuve la oportunidad de reunirme en 2015 en California.

Dispongo de un gran espacio en mi casa, en un pequeño pueblo de Pontevedra donde organizo diferentes talleres, retiros y enseñanzas en Galicia, con la intención de que el mayor número de personas posible también pueda beneficiarse de estas enseñanzas milenarias.

LA PROFESORA DE TOG CHÖD

> Instructora de Yoga (por la escuela de Yoga Integral);

> Profesora y Formadora de Profesores certificada por la Nangten Menlang International de: Lu Jong - Yoga Tibetano y Tog Chöd - Meditación Tibetana de la Espada de la Sabiduría;

> Profesora certificada de Meditación Mindfulness;

> Formación en Masaje de Sonido con los Cuencos Tibetanos y Gongs;

> Reikiana de 2º grado en el linage espiritual Usui-Hayashi-Takata-Furumoto. Programa de 3 años de entrenamiento de Terapeutas de Reiki y trabajo en la Clínica Social de Reiki;

> Formación en Constelaciones Sistémicas Familiares y Organizacionales y Psicologia Budista;

> Licenciada en Música (Especialización en Pedagogia Musical – Piano);

> Pos-Graduada en Musicoterapia por el Conservatorio de Música Brasileiro de Rio de Janeiro;

> Vivencias, experiencias e formación en el área del desenvolvimiento personal por más de 19 años (donde tuvo contacto, entre otros métodos, com Renacimento, Bioenergética, Meditaciones Activas de Osho). Recibió en la comunidad de Osho Rachana en Brasil el nombre de Sannyasi Ma Anand Prema (que significa "Éxtasis de Amor");

> Da consultas individuales, clases (de grupo y privadas), cursos, formaciones y workshops en su Estudio de Yoga y Meditación en Braga e en Brasil.

> Principales Maestros de Dharma: Tulku Lobsang Rinpoche; SS Kyapgon Ngawang Tenzin Rinpoche.

CÓMO UNIRSE AL RETIRO LA CLASE

> La inscripción es gratuita y el Retiro con todo incluído tiene un precio de: 325€

> Si te registras antes del 04 de Noviembre, por sólo 270€

> Plazas limitadas , sólo 8 plazas

> El Retiro se realiza con un mínimo de 5 participantes

> Para más información escribe a: info@mandalascreativos.com

> O visita: Retiro Compasión y Coraje (click)

TASHI DELEK !!