Retiro de fin de semana con el que queremos poner la mirada en lo que la práctica del Yoga puede aportarnos como mujeres.

Para ello, habrá aspectos teóricos y clases prácticas. Tendremos en cuenta qué significa ser mujer en la cultura que vivimos, y reflexionaremos sobre ello, sobre la manera en que nuestro cuerpo y nuestra percepción sobre nuestro cuerpo se ven condicionadas.

Observaremos nuestros ciclos, algo que nos define especialmente como mujeres durante gran parte de nuestra vida, y de hecho, más ahora que en otras épocas de la vida: por un lado, porque hoy día la menstruación se produce varios años antes que hace décadas y, por otro, porque los índices de natalidad actuales son mucho más bajos. Así que observaremos este aspecto de los ciclos (y, si estás interesada en asistir a este taller, te recomendamos que comiences ya! Toma un cuadernito, comiénzalo en tu primer día de regla, y describe cada día, brevemente, tu estado anímico, tus energías, tu salud en general... Con unas palabras, o una o dos frases máximo, es suficiente, pero es importante hacerlo cada día). No sólo el ciclo menstrual, sino la entrada también en la etapa de la menopausia. Y saldremos con ideas de clases adaptadas a cada momento de nuestros ciclos, para poder practicar en casa si nos apetece.

Será un espacio para también poner en común y compartir: todas aprendemos de todas. Así que aquellas alumnas con más trayectoria vital son especialmente bienvenidas para poder escucharlas y aprender de sus experiencias :)

También tendremos en cuenta los aspectos físicos propios femeninos. Esto incluye principalmente la zona de la pelvis. Es una zona que, por distintos motivos (que veremos), en nuestra sociedad tiende a estar especialmente bloqueada. En las mujeres estos bloqueos pueden verse reflejados con molestias o dolores, pero también con dificultades a la hora de vivir la propia sexualidad, o a la hora de concebir. Nos apoyaremos para tratar este tema en la meditación analítica (típica budista), y haremos una bonita práctica que nos ayudará a reflexionar sobre nosotras, nuestra educación, nuestro pasado... Luego, con otras práctica s, de yoga físico o meditaciones, buscaremos encontrar los caminos para desbloquearnos, teniendo en cuenta también la fuerza energética del útero, nuestro “corazón femenino”.

Precio: 250€ (abonando antes del 24 de enero, 220€).Más información en: WEB: www.dalmaiyoga.com

Canal de Youtube, con vídeo sobre yoga y mujer: https://www.youtube.com/channel/UCeRim641sk8kf_m66F2x-ow

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Retiro de fin de semana "Yoga y Mujer"

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