Retiro Yoga y Naturaleza

>> SOBRE ESTE EVENTO : <<

ACERCA DEL RETIRO

Empieza: Viernes 7 de Abril a las 19:00

Termina: Domingo 9 de Abril a las 17:00

Lugar: Lhamo Mandala House ( Pontevedra )

Plazas limitadas!! Solo 9 plazas!!

> Precio: 237€ hasta el 09 de Marzo

y 297€ hasta el 06 de Abril

> Inscripciones: silviayogatibetano@gmail.com

> Más info: whatsapp: 667 56 62 68

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>> QUÉ VAMOS A HACER <<

Permítete parar y respirar durante un fin de semana rodeada de la calma de la naturaleza de las Rías Baixas. Nosotras nos encargamos de los demás.

En un pequeño pueblo rural, alejado del mundanal ruido, arropado por el río. Practicaremos Lu Jong, conocido también como yoga sanador tibetano, meditación, paseos por el bosque, conectaremos con nuestra parte creativa y nos nutriremos con deliciosa comida ecológica y vegetariana.

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QUE INCLUYE EL RETIRO

• clases de Lu Jong - yoga sanador tibetano -
• clases de meditación
• 1 sesión de arte con mandalas
• 1 sesión de baño de bosque
• pensión completa vegetariana
• picnic en el bosque
• cafés/tés en descansos

QUE NO INCLUYE

• desplazamiento
• comidas especiales

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ACERCA DE LU JONG (YOGA TIBETANO)

Lu significa cuerpo y Jong significa entrenamiento o transformación. Al practicar Lu Jong, comenzamos a entrenar los canales de nuestro cuerpo sutil y a cultivar la conciencia. Esta es la forma de cuidar el cuerpo y la mente. Este es el yoga curativo tibetano.

Lu Jong trabaja simultáneamente con el cuerpo, la mente y las emociones. Equilibramos el cuerpo físico. Transformamos nuestras emociones negativas y vigorizamos el sutil sistema corporal de canales y energía del viento. El resultado es una práctica eficaz y sistemática que mejora nuestro bienestar en todas las dimensiones.

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ACERCA DEL BAÑO DE BOSQUE

El último día del Retiro Anna Vidal será nuestra guía durante el Baño de Bosque. Anna es guía y profesional de Terapia de Bosque y nos acompañará en una experiencia única en la naturaleza en los alrededores de Lhamo Mandala. .

¿Qué es un baño de bosque?

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Todos hemos paseado por la naturaleza, nos hemos bañado en una cascada o hemos hecho antes un retiro en la naturaleza…cuantas, de todas esas veces has realmente prestado plena atención a cada pequeño detalle de tu alrededor? Un baño de bosque es una inmersión profunda en la naturaleza, en sus olores, sabores, texturas, en la relación que hay entre lo que ven tus ojos y cómo reacciona tu cuerpo, en lo que hueles y lo que experimentan tus sentidos…es más que un paseo por el bosque, más que una meditación en la naturaleza, más que una ruta de senderismo…es una experiencia única que necesitas vivirla para entenderla..

Activarás tus sentidos, en contacto con la naturaleza, vivirás el contacto con la tierra, el sonido del agua, el olor de la hierba, como nunca lo experimentaste antes…

Será una experiencia de dos horas que te parecerán dos minutos y para finalizar con incluso mejor sabor de boca, realizaremos una deliciosa comida al aire libre.

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SOBRE EL ESPACIO

> Lhamo Mandala House, es una casa rural alojada a 20 m en coche de Pontevedra, al lado de un río en un entorno rodeado de naturaleza y tranquilidad.

> El espacio dispone de jardín con mesas de piedra, porche cubierto y sala para tomar cafés/tés o leer un libro, además de la amplia sala de práctica.

> Habitaciones compartidas con baño completo en la habitación.

> Las comidas son sencillas, caseras, vegetarianas, con productos ecológicos en lo posible y hechas con mucho amor.

> En una casa, en medio rural, a 20 minutos de Pontevedra

> Más info sobre Lhamo Mandala: https://mandalascreativos.com/casa-rural

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LA PROFESORA DE LU JONG

¡Hola, me llamo Silvia Lhamo!:

Mi nombre es Silvia , soy profesora y educadora de yoga tibetano, mandalas y meditación. Durante los últimos 7 años he ayudado a muchas personas a conectar su creatividad a través de la práctica de los mandalas y con el bienestar de cuerpo y mente gracias a la práctica milenaria del yoga tibetano.

Conocí el "yoga tibetano" en 2014 en Galicia y me formé como profesora en 2018 con el maestro tibetano Tulku Lobsang Rinpoche, desde entonces nunca he dejado de aprender.

En estas enseñanzas, al estar basadas en la filosofía budista, buscamos primero la compasión hacia nosotros mismos, y hacia todos los seres sintientes, tratando de generar una mente llena de alegría y felicidad que nos inspire a ser una mejor versión.

Fui certificado como Instructora de Yoga por la Yoga Alliance (200h) en 2016 y luego con Tulku Lobsang Rinpoche como profesor de Lu Jong - Tibetan Healing Yoga (2018), siendo Tulku-la mi maestro de Refugio, sigo sus enseñanzas por toda Europa y He participado en numerosos Retiros con él.

Durante la pandemia trabajé como como voluntaria en el Jamyang Buddhist Centre en Londres, y un centro FPMT, fundado por Lama Zopa Rinpoché, donde también dí clases regulares de Lu Jong, a día de hoy continúo mis estudios en Lam Rim con Geshe Tenzin Namdak, profesor residente del JBC.

En 2019 organicé las enseñanzas del maestro Dzogchen Chaphur Rinpoché, con quien tuve la oportunidad de reunirme en 2015 en California y a partir de ahí organizo retiros y talleres basados en las artes budistas, yogas, arte, meditación, en Lhamo Mandala.

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>> CÓMO UNIRSE AL RETIRO <<

> Plazas limitadas! Sólo 9 plazas! Grupo reducido para una atención más personalizada

> Empieza: Viernes 07 Abril a las 19:00

> Termina: Domingo 09 de Abril a las 17:00 (aprox)

> Lugar: Lhamo Mandala House. Carballedo - Pontevedra

> Precio: 237€ hasta el 09 de Marzo

y 297€ hasta el 06 de Abril

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El precio incluye el alojamiento en habitación compartida con baño propio. Todas las comidas incluída cena del viernes, pensión completa sábado y desayuno y comida en el bosque el domingo. Así como café, tés y algo para picar durante los descansos..

> Reserva de 150€ y el resto el día de la llegada

> Inscripciones: silviayogatibetano@gmail.com

TASHI DELEK !!