El método “The Way of Mindfulness” es una forma diferente de practicar y trabajar el Mindfulness. Nuestra larga experiencia en la cultura japonesa y especialmente en las artes tradicionales japonesas, nos ha permitido estructurar un método de trabajo que combinado con las artes tradicionales japonesas generan efectos más profundos y permanentes en el bienestar físico, emocional y mental de las personas

Cada sesión sigue una estructura cuidadosamente seleccionada y estudiada para genera los efectos mencionados:

1. Primera parte

• Meditación Estática: Es el primer paso para generar la calma de nuestra mente

2. Segunda parte

• Meditación Dinámica: Las artes tradicionales japonesas, poseen un efecto muy potente en generar un trabajo de conexión consciente entre la mente, el cuerpo y nuestras emociones

3. Tercera Parte

• Expansión Consciente: La búsqueda del Do radica en llegar a un nivel de sensibilidad emocional que nos permita ir más allá de nuestra propio cuerpo y conectar con nuestro entorno

4. Ultima parte

• Meditación de Problema: Finalmente cuando hemos logrado un estado mental y óptimo de conciencia del aquí y ahora y hemos podido sacar a nuestra mente de los problemas mundanos podremos enfocar esas cuestiones que nos hacen sufrir y redireccionar nuestra energía de forma positiva y desbloquearnos mentalmente.

Sobre el ponente

Ariel Pérez comenzó su inmersión en la cultura japonesa desde muy temprana edad. A los 7 años inició su instrucción en Karate Do, pasando por Judo y actualmente es instructor de Aikido, en su 4º DAN.

En los últimos 10 años se ha dedicado a viajar frecuentemente a Japón para profundizar en el estudio del Aikido y eso lo llevó a conocer el mundo trascendental de las artes culturales japonesas, como la meditación Chinkon, la meditación Zen y el budismo.

Con más de 30 años de experiencia enseñando artes marciales le ha permitido conocer en profundidad el significado espiritual y emocional detrás del concepto de Do (Vía) de las artes culturales japonesas, su relación con la meditación y los efectos de antiestrés en los practicantes. Una manera innovadora de aplicar el Mindfulness.