A lo largo de nuestra existencia no nos ocupamos, ni nos interesamos de cómo es nuestra respiración, sólo cuando vienen las enfermedades, o bien, por causas fortuitas, es cuando reparamos en ella.

Pues, siento decirte que respiramos mal, muy mal. Nuestra respiración suele verse transformada e influenciada dependiendo del tipo de estilo de vida que llevemos, convirtiéndose en una respiración ineficiente y perjudicial para nuestra salud y rendimiento.

Soy Sonia Roso profesional del Fitness, y fundadora del método WAF y quiero enseñarte a respirar correctamente. Para ello te espero el próximo jueves 4 de marzo a las 18:00h en NALU Training.

Tengo especial ilusión por este evento, ya que vuelvo a la ciudad que ha sido mi casa durante 20 años. Espero poder conocerte o reencontrarte en esta sesión tan especial para mi.

¿OBJETIVOS de la sesión?

- Observación de la respiración

- Conectar con tu respiración

- Aprender a respirar de manera correcta y con la musculatura adecuada

- Practica de técnica/s respiración.

BENEFICIOS de la Sesión:

- Consciencia respiratoria

- Corregir errores, patrones y ritmos respiratorios.

- Disminución niveles de estrés y ansiedad

- Aumento del foco y de la energía vital

- Prevención de enfermedades cardiorespiratorias.

MATERIAL:

- Vente con ropa cómoda y si puedes traer un mat o esterilla, perfecto.

Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto a través de las RRSS en instagram @sonia_roso o @waf.worldwide.

*Para el evento se tomaran todas las medidas de prevención necesarias frente al COVID.

*El grupo es reducido y con plazas limitadas hasta 8 personas máximo.