Yoga nidra es un estado en el cual el cuerpo está completamente relajado, y el practicante se vuelve cada vez más consciente del mundo interno mientras sigue unas instrucciones verbales. Este estado de conciencia es diferente de la meditación, en la que se requiere concentración en un solo foco.

También conocido como sueño yoguico, el yoga nidra es una poderosa técnica de relajación. Cuando se practica correctamente, esta técnica puede ser tan reparadora como 4 horas de sueño natural, mientras se permanece completamente consciente.

El estado de profunda calma mental que se genera facilita generar un foco mental y redireccionar los pensamientos y emociones que se generan hacia una intencion personal transformadora.

En el yoga nidra se trabajan con sankalpas para eliminar samskaras (surco mental) que está formado por un pensamiento o hábito repetitivo que se profundiza en la mente y el cuerpo, creando una impresión mental (surco) con el tiempo.

Nos acompañará música en directo, cuencos y mantras.