La Alta Sensibilidad explica parte de lo que somos, pero para entender qué nos ha hecho llegar al punto en el que nos encontramos en nuestro presente, necesitamos tener en cuenta más variables. - La Alta Sensibilidad es un rasgo de la personalidad; es necesario que “investigues” para ver si se reconoces en ella. - No se "diagnostica", ya que no es una enfermedad o trastorno.- Coexiste junto con otros rasgos de la personalidad dentro de cada persona y, a veces, puede darse al mismo tiempo que algún trastorno psicológico. - Los test te pueden dar una primera aproximación para valorar la probabilidad de ser una Persona con Alta Sensibilidad (PAS).

CONTENIDOS DE LAS SESIONES¬

SESIÓN 1: DESCUBRIENDO LA ALTA SENSIBILIDAD Y AUTOAMOR.-

Qué es la Alta Sensibilidad y qué no es.- Influencia de la biología y el contexto en la manifestación de la Alta Sensibilidad.- TEST: ¿soy una PAS?- 4 pilares de la Alta Sensibilidad (Elaine Aron).- Aprendiendo a identificar en mis los 4 pilares de la Alta Sensibilidad.¬

SESIÓN 2: Y AHORA… QUÉ HAGO? EL AUTOAMOR COMO NORTE PERSONAL.- Profundizar en el conocimiento del rasgo.- Cambiar la mirada: de fuera hacia dentro.- Revisar nuestra historia de vida poniéndonos las gafas de la Alta Sensibilidad.- Identificar las fuentes de sobreestimulación.- Identificar y desarrollar estrategias de compensación de la sobreestimulación.- Aprender a gestionar de manera saludable mis pensamientos y emociones.- Desarrollar un estilo de comunicación asertivo y no violento.

TEMPORALIZACIÓN DE LAS SESIONES¬ SESIÓN 1: 27 septiembre 2022 – 18:30h a 20:30h4 octubre 2022 – 18:30h a 20:30h.

MODALIDAD DE IMPARTICIÓNLas sesiones se llevarán a cabo de manera online.

*Se quedarán grabadas, así que si no puedes asistir pod´ras verlas igualmente :)

COSTE DE LAS SESIONES¬ SESIÓN 1: 40€. SESIÓN 1 + SESIÓN 2: 70€.

FACILITADORAS - Laura Chica.- Clara Ramiro.