¿Te sientes identificado con alguna(s) de estas situaciones?

• Iniciaste tus metas del año ( la dieta, el ejercicio, la lectura) en enero, pero ya te sientes desmotivado/a.
• Quieres dejar un mal hábito, pero no tienes fuerza de voluntad para resistir la tentación.
• Sientes que no tienes tiempo para implementar hábitos, pero sabes que son importantes y necesarios.
• Deseas incorporar hábitos saludables pero no sabes por dónde empezar. Necesitas un punto de partida.
• Lo has intentado varias veces y no te ha funcionado.

Este taller es para ti si:

• Quieres aprender qué has hecho mal y por qué tus esfuerzos por implementar y eliminar hábitos no han funcionado antes.
• Buscas una formación que te enseñe estrategias sencillas y efectivas para implementar y eliminar hábitos, con técnicas probadas por mí y mis alumnos.
• Deseas ver ejemplos prácticos donde puedes aplicar lo aprendido y lograr un cambio real en tu forma de implementar hábitos.

Temario del taller:

1. Conceptos Básicos
2. ¿Cómo se forma un hábito?
3. ¿Por qué es difícil iniciar un hábito?
4. La motivación y los hábitos
5. La fuerza de voluntad y los hábitos
6. Métodos de Integración y Eliminación de Hábitos
7. Manteniendo los hábitos
8. Hábitos para una vida plena
9. Reacción en cadena de los hábitos
10. Lecturas recomendadas
11. Sesión de preguntas y respuestas

Sobre la conferencista:

Mi nombre es Belkys Brito, analista financiero, mentora de hábitos y creadora del proyecto Belk Notes. Este proyecto surgió con los siguientes objetivos:

📍 Promover el crecimiento personal y la lectura como forma de obtener conocimientos. Para ello les comparto mis lecturas de cada noche y les recomiendo libros para diferentes áreas de crecimiento personal.

📍Educar sobre la implementación de hábitos saludables.

📍Mostrar la importancia de cuidar la salud física y mental. Y ayudar a reducir el estigma y el miedo de hablar sobre salud mental.

Luego de varias sesiones de mentorías personalizadas sobre hábitos, decidí crear este taller para compartir con más personas mis aprendizajes y los métodos que me han funcionado a mí y a mis alumnos.

Nos vemos el sábado 8 de mayo a las 10:00AM. Ven con tu lápiz y papel para anotar, con tu bocadillo favorito y con todo el deseo de aprender sobre hábitos.

Te espero!

Taller de 10:am - 12m (Hora RD) Vía Zoom.

El enlace a zoom estará en esta misma plataforma y lo verás luego de comprar tu entrada, pero solo podrás acceder al evento en el día y hora pautada.