¿Porqué no finalizamos el día con el mismo nivel de energía y claridad mental como al comenzarlo? ¿Qué tienen en común la gente que prospera en la vida? ¿Qué podemos hacer para activar circuitos neuronales que nos aporten mayor resiliencia, energía e, incluso, respuesta inmunitaria? ¿Qué podemos hacer para regular las emociones de una manera sana y sostenible?

En este taller veremos la respuesta a esas preguntas desde el enfoque de ensayos realizados por los psicólogos y neurocientíficos y realizaremos una práctica de mindfulness (consciencia plena) que es fácil de aplicar y practicar en la vida cotidiana.

Duración: 80 min (19:30 - 20:40)

Formato: Online y en Directo

Facilitado por Ania Savina, instructora de Mindfulness acreditada, instructora capacitada para impartir el método MBSR de la Univ. de Massachusetts.

Página web: www.mindfulme.es