Tips para Transformar las Emociones

“Existir es un hecho, pero vivir es un arte…”A lo largo de la vida hemos aprendido muchas cosas, a conducir, matemáticas, ciencia, música, pero ni en casa, ni en la escuela nos ha enseñado a manejar nuestras emociones negativas, ni a vivir con alegría y entusiasmo.The Art of Living, organización presente en más de 150 países, transmite herramientas que ayudan a deshacerse del estrés y a experimentar la paz interior. Los programas de eliminación de estrés incluyen técnicas de respiración, meditación y yoga.

The Art of Living

¿Alguna vez has sentido emociones que no te gustan o incomodan?¿Qué hacer cuando aparecen?  Taller gratuito para la gestión de emociones.

En este taller introductorio, vas a aprender a utilizar la respiración, para manejar tus emociones. Serás guiad@ paso a paso por instructoras certificadas en respiración y meditación. El 2020 ha sido un año de desafíos y, sin embargo, también nos ha brindado la posibilidad de crecer y buscar la calma interior a pesar de la incertidumbre que nos rodea. En este taller interactivo de 60 minutos, tendrás la oportunidad de hacer una pausa, respirar y despejar tu mente con la ayuda de técnicas de respiración y meditaciones guiadas.¿Qué aprenderás?1- Cómo la respiración ayuda a gestionar las emociones. 2- Ejercicios de respiración que mejoran la salud y la inmunidad. 3- A calmar la mente a través de una meditación guiada. 4- A cerca del Seminario de Respiración y Meditación de The Art Of Living, y a cerca del Sudarshan Kriya, una técnica poderosa que calmará tu mente y te ayudará a lograr una meditación sin esfuerzo. Plazas limitadas. Contacta con nosotros: programas@artofliving.es

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