En este taller introductorio, vas a aprender a utilizar la respiración, para manejar tus emociones. Serás guiad@ paso a paso por instructoras certificadas en respiración y meditación.

El 2020 ha sido un año de desafíos y, sin embargo, también nos ha brindado la posibilidad de crecer y buscar la calma interior a pesar de la incertidumbre que nos rodea.

En este taller interactivo de 60 minutos, tendrás la oportunidad de hacer una pausa, respirar y despejar tu mente con la ayuda de técnicas de respiración y meditaciones guiadas.

¿Qué aprenderás?

1- Cómo la respiración ayuda a gestionar las emociones.

2- Ejercicios de respiración que mejoran la salud y la inmunidad.

3- A calmar la mente a través de una meditación guiada.

4- A cerca del Seminario de Respiración y Meditación de The Art Of Living, y a cerca del Sudarshan Kriya, una técnica poderosa que calmará tu mente y te ayudará a lograr una meditación sin esfuerzo.

Plazas limitadas.

Contacta con nosotros: programas@artofliving.es