EN QUÉ CONSISTE:

Consejos para una vida feliz

Guía práctica de cómo solucionar nuestros problemas internos aprendiendo a identificar, reducir y finalmente eliminar el enfado.

Este engaño nos acosa casi a diario. Disfrazado de mal humor, irritación, “no estoy bien”, “estoy de los nervios”, “paso de todo”, sarcasmo, ironía o tendencia depresiva. Esta perturbación entra sin darnos cuenta en nuestra vida y nos hace vivir pequeños infiernos tanto a nosotros mismos como a los demás. Es un pensamiento destructivo que nos roba la paz y los momentos felices de nuestra vida.

El célebre maestro budista Shantideva dice: ‘No hay peor maldad que el odio, ni mejor virtud que la paciencia. Por lo tanto, debo esforzarme en lo posible por familiarizarme con la práctica de la paciencia’.

Aprende a cultivar la aceptación paciente y poco a poco aprende a reaccionar de una manera más constructiva y liberadora ante las circunstancias adversas.