Yoga en el parque Templo de Debod

Al principio buscamos conectar con una consciencia más amplia de nuestro ser interno a través de la meditación y pranayamas.

Luego iremos poco a poco trasladando ese nivel de atención al cuerpo, calentando articulaciones para ir entrando suavemente en una danza de posturas (ásanas) donde la respiración consciente sea el hilo conductor de cada movimiento. Siempre hay variaciones de cada postura para los diferentes niveles de práctica.

Luego de movernos, aquietamos el movimiento para llevarlo más hacia dentro con una meditación "Mental" dónde ya el ritmo cardíaco se relaja y terminamos con una relajación final en postura de savasana (postura del cadáver) con baño de cuenco tibetano que yo misma toco.

*No necesitas experiencia en Yoga ni meditación; ¡Tampoco necesitas ser flexible!, la clase ayudará a expandir la flexibilidad que ya posees.

Solo necesitas venir con ganas y disposición para realizar esta experiencia de bienestar personal.

Cualquier duda, aquí estoy para guiarte.