Maria Miguel Correia

ENTRENA BIEN, COME Y VIVE MEJOR

Organizamos diferentes actividades sobre salud integrativa en Barcelona, a veces Online

Infocoliseum

Una charla práctica sobre ejercicio, alimentación.

Gran Via de les Corts Catalanes, 608, 3b

El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para cuidar tu salud física y emocional, reducir la inflamación y tener energía de verdad. Pero mejorar tus resultados va mucho más allá de entrenar más. Tu salud general, tu digestión, tu sueño y tu nivel de estrés influyen directamente en cómo te recuperas y cómo progresas. Y al revés: cuando entrenas y te alimentas bien, todo eso también mejora. Músculo sano y cuerpo sano se construyen juntos. En esta charla hablaremos de: <ol><li>Por qué el ejercicio es medicina — inflamación, metabolismo, hormonas y longevidad </li><li>Músculo sano ↔ cuerpo sano — una relación bidireccional </li><li>La alimentación — clave para rendir más y tener más salud </li><li>Qué comer antes y después de entrenar — sencillo y sin complicaciones </li><li>El papel del sueño, el estrés y los micronutrientes clave: magnesio, vitamina D, hierro, omega 3 </li><li>Pequeños cambios, grandes resultados — estrategias sencillas para que empieces hoy </li></ol>

Our {communityGuidelinesLink} describe the sort of content we prohibit on Eventbrite. If you suspect an event may be in violation, you can report it to us so we can investigate.

To report other categories of prohibited or illegal content, submit {link}

ENTRENA BIEN, COME Y VIVE MEJOR

More events from Infocoliseum

Discover more events from Infocoliseum, from Health to other experiences you might love.

ENTRENA BIEN, COME Y VIVE MEJOR

More events from Infocoliseum

Discover more events from Infocoliseum, from Health to other experiences you might love.

You might also like...

Browse more events with different dates, prices, and formats to find your next great experience.