Introducción a los PRANAYAMAS

“Existir es un hecho, pero vivir es un arte…”A lo largo de la vida hemos aprendido muchas cosas, a conducir, matemáticas, ciencia, música, pero ni en casa, ni en la escuela nos ha enseñado a manejar nuestras emociones negativas, ni a vivir con alegría y entusiasmo.The Art of Living, organización presente en más de 150 países, transmite herramientas que ayudan a deshacerse del estrés y a experimentar la paz interior. Los programas de eliminación de estrés incluyen técnicas de respiración, meditación y yoga.

The Art of Living

La calidad de tu vida depende de la calidad de tu mente.

C. de Eugenio, 5

Si estás estresado, sin entusiasmo, etc., todos los ámbitos de tu vida se ven afectados y no se puede forzar o imponer la quietud mental. La buena noticia es que al igual que entrenamos el cuerpo, la mente también puede ser entrenada. Cada emoción tiene un ritmo de respiración específico, si puedes cambiar la respiración, cambiar el ritmo, puedes cambiar cómo te sientes.En este taller gratuito de 90 minutos conocerás los PRANAYAMAS, técnicas de respiración efectivas para calmar la mente, aumentar la energía, reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas. También nos ayudan a profundizar en la meditación y el aumentar nuestra conciencia. Qué te llevarás del taller ‘Introducción a los Pranayamas’✔ Aprenderás a subir tu energía en un instante con una técnica que despierta y relaja la mente - ¡Podrás practicarla a diario!✔ Experimentarás la paz y la calma que brinda la meditación✔ Aprenderás cómo gestionar tu mente y emociones✔ Introducción al Sudarshan Kriya®, una técnica de respiración que se enseña en el curso Parte 1 de The Art of Living Descubre los secretos de la respiración y transforma tu vidaSin respiración = no hay vida¿Qué fué lo primero que hiciste al nacer? Inhalar¿Qué será lo último que hagas en tu vida? ExhalarLo que transcurre entre la primera inhalación y la última exhalación es lo que llamamos vida...

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