PREWORK RUN CAP 18: HOT RUN

E﻿ventos organizados por RUNNERPRO.CLUB, el runclub pre-work de Valencia.Q﻿uedadas semanales - Miércoles 7AM- para correr antes de ir a trabajar. Easy trainings, rutas urbanas y café post-run gratuito.

RunnerPro Club

Cada MIÉRCOLES 6KM al amanecer en el PUENTE DEL MAR. Madruga, corre y empieza bien el día!!

Puente del Mar

PREWORK - CAP 18: HOT RUNSuena el despertador. Se está de muerte en la cama. Y tu cabeza ya tiene la excusa preparada: “ya madrugo otro día”.Ese es el enemigo. Pero justo para eso estamos nosotros. CADA MIÉRCOLES somos tu excusa para levantarte, ponerte las zapatillas y estrenar el día antes que nadie.Ya son 18 CAPITULOS. Esta semana el título es HOT RUN, porque las series a las 7AM en JULIO son demasiado HOT...Da igual tu ritmo, si es tu primer RUNCLUB o si no conoces a nadie. Siempre hay alguien con quien correr. Y este miércoles volvemos a hacerlo:INFO DE LA QUEDADA:📍 Punto de encuentro → Puente del Mar⚡ Hora de calentar → 7:00h🏁 Salimos a correr → 7:05h con 2 ritmos:<ul><li>CHILL (ritmo medio 6:30min)</li><li>SPICY (ritmo medio 5:30min)</li></ul>🏁 Llegada y café → 7:40h☕ Post-run → Café GRATIS (solo si te registras) en Santa Gloria... CHILL (ritmo 6:30minAbierto a todos los niveles. Eliges tu grupo al llegar.CHILL — HIIT running 2:1 10' cal a 6:30 · 5×(2' de trabajo: 1' a 5:15 + 1' a 4:50 · 1' andando de descanso) · 10' enf SPICY — HIIT running 1:1 10' cal a 5:30 · 8×(1' a 4:00–4:20 · 1' recuperación andando) · 9' enf¿Qué es RUNNERPRO.CLUB?Somos la comunidad presencial de RunnerPro App. Un espacio donde runners de todos los niveles entrenan juntos antes de trabajar y disfrutan del running en compañía. No importa tu ritmo ni tu experiencia. Si buscas la motivación para madrugar, correr con buen rollo y terminar con un café antes de empezar el día, este es tu sitio.Nos vemos a las 7AM en el Puente del Mar por la zona de arriba!!!

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