Un miedo, preocupación y agobio constantes nos siguen como una sombra , nos acompañan en cada momento y acada lugar, sin dejarnos descansar, relajarnos y disfrutar. Está claro vivimos tiempos difíciles pero no debemos dejar que estos meses nos afecten el resto de nuestras vidas.

La respuesta que nuestro cuerpo tiene cuando nos persigue un león o cuando tenemos miedo, preocupación o ansiedad es la misma. Ésta respuesta, para que sea efectiva, debe tener una duración limitada. Si el cuerpo no es capaz de superar la situación y adaptarse, los efectos que antes eran beneficiosos se vuelven nocivos y diversas enfermedades pueden verse desencadenadas o agravadas por éste estrés continuado, entre ellas están:

• Hipertensión
• Obesidad
• Diabetes
• Asma
• Dolores de cabeza
• Dificultad para concentrarnos
• Problemas gastrointestinales

El encargado de percibir y crear la respuesta al estrés es el sistema nervioso. Si nuestro cuerpo funciona bien, tendremos una buena respuesta y nos adaptaremos. De eso vamos a hablar en la charla del jueves:

1. Qué es el estrés
2. Por qué el miedo puede generar la misma respuesta
3. Cómo es esa respuesta
4. Cómo me aseguro de adaptarme
5. Qué puedo hacer yo para conseguir una buena adaptación.

Comenzamos con las charlas presenciales pero como el aforo es limitado, la retransmitiremos también por Zoom.

Aquí os dejo las instrucciones para poder conectaros a la charla:

- Descarga la aplicación ZOOM en tu móvil u ordenador

- Conectate el jueves 28 de Enero a las 19:30 al siguiente enlace:

https://us02web.zoom.us/j/86378809757

- Ganas de aprender!

** ATENCIÓN**

Para los asistentes presenciales haremos un chequeo gratuito de vuestras columnas, para que así, podáis ver cómo es vuestra postura y el estado de vuestra columna y ver si afectan en la adaptacion al estrés .

¡No te lo pierdas!

 Reserva ya tu plaza! Son limitadas!!

Nos vemos el jueves!!!

Sara

-Quirosasun centro quiropráctico-