Meditación Mindfulness y el Programa MBSR
Información sobre el evento
Acerca de este evento
¿Quién es el instructor?
Alex Belnet, profesor de Mindfulness-MBSR Certificado por la Universidad de Brown y Massachusetts. Profesor de MBSR de la Universidad de Barcelona (2014-2019). Formado por Jon Kabat-Zinn, padre del Mindfulness moderno, creador del programa MBSR en la Universidad de Massachusetts en 1979. Más info: www.institutmindfulness.org
¿En qué consiste?
Esta charla-taller online (plataforma Zoom) te permitirá entender qué es Mindfulness, su filosofía, cómo funciona realmente, sus beneficios y empezar a practicar meditación. Te permitirá conocer el Programa MBSR, su metodología y beneficios. Contestaremos a estas preguntas:
¿Qué es Mindfulness?
¿Cómo funciona?
Beneficios
Últimas investigaciones científicas
El Programa MBSR
Contenido
Metodología
¿Cómo empezar a meditar?
Errores de los principiantes
