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Reducción de Estrés basado en Mindfulness

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oct. 06

Reducción de Estrés basado en Mindfulness

Una sesión teórica y práctica sobre el mindfulness (atención plena) y cómo puede emplearse para reducir el estrés.

De Modoser.com

Cuándo y dónde

Fecha y hora

jue. 6 de octubre de 2022, 19:00 – 20:30 CEST

Ubicación

Online

Acerca de este evento

Si quieres probar la meditación, o la has probado y crees que se te da FATAL (¡bienvenid@ al club!), te invitamos a nuestra sesión gratuita de introducción el jueves 6 de Oct en la plataforma zoom. Una gran ocasión para desconectarte del ruido y volver a lo esencial. La imparte Eduardo Jauregui, psicólogo, profesor universitario y autor de 16 libros traducidos a 20 idiomas, entre ellos Meditar se me da FATAL: una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida.

Contenidos de la sesión

  • Los orígenes del mindfulness
  • Los beneficios científicamente validados de esta práctica
  • ¿Qué es y qué no es el mindfulness?
  • Breve práctica en grupo
  • Espacio para compartir la experiencia y plantear cualquier duda o pregunta
  • Descripción del curso Reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) que comienza la semana siguiente.
  • Espacio para preguntas

¿Y si la meditacion "no te funciona"?

En el siguiente video Eduardo Jáuregui te explica qué hacer si la meditación “no te funciona”…

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Evento finalizado

Reducción de Estrés basado en Mindfulness


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