Taller de Técnicas de Gestión del Estrés y Meditación ONLINE
Taller de Técnicas de Gestión del Estrés y Meditación ONLINE
Mon, Feb 13, 2023 6:00 PM CET (+01:00)
20 €
Panel de acciones
Reducción de Estrés basado en Mindfulness
Una sesión teórica y práctica sobre el mindfulness (atención plena) y cómo puede emplearse para reducir el estrés.
De Modoser.com
Cuándo y dónde
Fecha y hora
Ubicación
Online
Acerca de este evento
Si quieres probar la meditación, o la has probado y crees que se te da FATAL (¡bienvenid@ al club!), te invitamos a nuestra sesión gratuita de introducción el jueves 6 de Oct en la plataforma zoom. Una gran ocasión para desconectarte del ruido y volver a lo esencial. La imparte Eduardo Jauregui, psicólogo, profesor universitario y autor de 16 libros traducidos a 20 idiomas, entre ellos Meditar se me da FATAL: una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida.
Contenidos de la sesión
- Los orígenes del mindfulness
- Los beneficios científicamente validados de esta práctica
- ¿Qué es y qué no es el mindfulness?
- Breve práctica en grupo
- Espacio para compartir la experiencia y plantear cualquier duda o pregunta
- Descripción del curso Reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) que comienza la semana siguiente.
- Espacio para preguntas
¿Y si la meditacion "no te funciona"?
En el siguiente video Eduardo Jáuregui te explica qué hacer si la meditación “no te funciona”…