Reducción del Estrés basado en Mindfulness-Sesiónes Gratuitas Online

Si quieres probar la meditación, o la has probado y crees que se te da FATAL (¡bienvenid@ al club!), te invitamos a una de nuestras sesiónes gratuitas online. El da 26 de abril la impartirá Iñaki Guridi y el día 28 de abril Mercedes Piñeiro y Gabriela Rdz de Miguel Heredia, elige la que prefieras.

Una gran ocasión para desconectarte del ruido y volver a lo esencial. Puedes ver toda la información haciendo click en este enlace .

Contenidos de la sesión

• Los orígenes del mindfulness
• Los beneficios científicamente validados de esta práctica
• ¿Qué es y qué no es el mindfulness?
• Breve práctica en grupo
• Espacio para compartir la experiencia y plantear cualquier duda o pregunta
• Descripción del curso Reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) que comienza una semana después de la sesión gratuita.
• Espacio para preguntas

Facilitadores

Iñaki Guridi instructor de Mindfulness experto y habilitado por Brown University para impartir el curso oficial Reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR). Además de fotógrafo experimentado en el arte de observar el momento y Director de la escuela de Mindfulness Un-ea en el Pais Vasco.

Mercedes Piñeiro. Licenciada en farmacia, es fundadora de Salud Mindfulness, desde donde ofrece su consulta de cuidado holístico de la salud e imparte cursos presenciales y online de Mindfulness, Mindful Eating y MBSR.

Gabriela Rdz de Miguel Heredia. Es profesora de Mindfulness y MBSR por Brown University, y actualmente dirige la Escuela de meditación de Ecocentro. Realiza cursos, talleres y retiros, da conferencias sobre meditación y escribe artículos de desarrollo personal para revistas especializadas.

¿Y si la meditacion "no te funciona"?

En el siguiente video nuestro director Eduardo Jáuregui te explica qué hacer si la meditación “no te funciona”…