310,49 €

3 días Retiro de Yoga, Mindfulness y Mar en la Costa Brava (cerca de Barcel...

Información sobre el evento

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Fecha y hora

Ubicación

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Eden Roc Hotel - Costa Brava Hoteles

Punta de Port Salvi

17220 Sant Feliu de Guíxols

17220 Sant Feliu de Guíxols

Spain

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Política de reembolso

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No se hacen reembolsos

Descripción del evento

Descripción

El Instituto Inside Out te invita a pasar un fin de semana de alegría y paz. Un tiempo para recargar energía, cuidarte, desconectar y reconectar contigo mismo. Practicarás yoga, técnicas de respiración y meditación. Además conocerás las bases de Mindfulness. Dedicarás el resto del tiempo a descansar, disfrutar de la naturaleza de la Costa Brava, saborear excelente comida para todos los gustos y simplemente hacer lo que te pida el alma.

Destacado:

  • Sesiones diarias de yoga y meditación

  • Enseñanza y técnicas de respiración

  • Talleres y práctica de Mindfulness

  • Tiempo libre para relajarte y disfrutar

  • 2 desayunos, una comida y una cena

  • 2 noches de alojamiento compartido en habitación doble

  • Habitaciones individuales y con vistas al mar disponibles opcionalmente

Nivel de experiencia:

  • Principiante e Intermedio

Tamaño de los grupos:

  • El mínimo de participantes por grupo es de 8 y el máximo de 16

Estilos:

  • Hatha, Mindful Yoga

Idiomas:

  • Idioma de instrucción: Español

  • Idiomas hablados: Inglés, Alemán, Polaco, Español

Programa:

Viernes 7 de diciembre 2018

17:00 - 17:30 Mindfulness intro

17:30 - 18:30 Mindful yoga

18:30 - 20:00 Tiempo libre

20:00 - 21:30 Cena

21:30 - 22:30 Mindful meditación


Sábado 8 de diciembre 2018

08:30 - 09:00 Mindful meditación

09:30 - 10:30 Desayuno

10:30 - 12:00 Tiempo libre

12:00 - 13:30 Mindful yoga

13:30 - 15:00 Comida

15:00 - 16:30 Tiempo libre

16:30 - 18:00 Mindful yoga

18:00 - 18:30 Tiempo libre

18:30 - 20:00 Taller

Domingo 9 de diciembre 2018

08:30 - 09:00 Mindful meditación

09:00 - 10:00 Desayuno

10:00 - 11:00 Tiempo libre

11:00 - 12:00 Mindful yoga

Actividades opcionales

  • Relajarte en la zona spa, piscina, sauna o jacuzzi del hotel

  • Disfrutar de uno de los masajes que ofrece el hotel

  • Dar un paseo por los alrededores y admirar la maravillosa naturaleza y las increíbles vistas que ofrece la Costa Brava

Instructora

Lena es la fundadora del Instituto Inside Out, profesora certificada de yoga y mindfulness, coach personal y empresarial, y estudiante de psicología. Las formaciones de yoga de Lena suman más de 700 horas certificadas por Yoga Alliance. Lleva más de 10 años practicando yoga y meditación y más de cinco años impartiendo talleres y cursos. También está formada en coaching de equipos​, personal, ejecutivo y de alto impacto, así como en terapia con programación neurolingüística (PNL).


El precio incluye:

  • Todas las clases de yoga, meditación y técnicas de respiración

  • Dos noches de alojamiento en habitación compartida con media pensión.

  • Si quieres una habitación individual, existe está opción (mira apartado "suplementos")

  • Uso de la zona de wellness-spa con piscinas exteriores e interiores, jacuzzi y sauna-hamman

  • Agua mineral y fruta fresca durante todo el día


No incluye:

  • Actividades no mencionadas en la sección anterior

  • Masajes o actividades adicionales ofrecidas en las instalaciones del hotel

  • Suplementos adicionales tales como habitación con vista al mar, uso individual de habitación doble

  • Traslado desde Barcelona u otros lugares hacia el retiro

  • La tasa turística de 0.99 € por persona y noche está por abonar directamente en el hotel


Suplementos:

  • Uso individual habitación doble: 20 € / noche

  • Habitación con vistas al mar: 14.50 € / noche

* Las habitaciones con vistas al mar y la opción de uso individual de las habitaciones dobles están limitadas. Por favor consultar con Lena antes de hacer la reserva. (Whats App o llamar 678289944)

Última reseña de una participante del retiro:

Ángeles: Hicimos el retiro mi pareja y yo y he de decir que a ambos nos pareció mejor de lo esperado, no sólo hemos desconectado sino que hemos encontrado en el yoga gracias a la estupenda Lena, la profesora, la herramienta ideal para mejorar en todos los ámbitos de nuestras vidas. Sin duda volveremos a repetirlo pronto y sin duda espero que Lena nos acompañe.

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Eden Roc Hotel - Costa Brava Hoteles

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17220 Sant Feliu de Guíxols

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