Aprende técnicas de Mindfulness, que podrás utilizar para reducir la ansiedad, el estrés y conseguir mayor tranquilidad y bienestar en tu vida.

Porque con este curso vas a conseguir…

1º) Reducir el estrés y la ansiedad

2º) Calmar la mente y emociones

3º) Mayor capacidad para relajarte

4º) Mayor capacidad de atención y concentración

5º) Mejor gestión emociones

6º) Mayor rendimiento

7º) Mayor tranquilidad

8º) Mayor energía y entusiasmo

9º) Aumentar tu bienestar

Contenido del Curso:

1º) Introducción Mindfulness. Mindfulness y conciencia corporal. La conexión mente-respiración-cuerpo.

2º) Mente y pensamientos. Cómo observar y gestionar los pensamientos.

3º) Emociones y gestión del estrés. Cómo gestionar las emociones de una forma saludable.

4º) Mindful Eating. Comer de forma consciente.

5º) Mindfulness en movimiento. Moverse de forma consciente.

6º) Empatía y compasión. Cómo desarrollar una mentalidad más consciente y compasiva hacia ti mismo y hacia otras personas con las que interactúas.

Fecha:

Viernes 21 y 22 de Febrero 2020

Viernes: De 17:30 a 21:30 h

Sábado: De 9:30 a 13:30 h

*El precio total del curso es de 95 euros. Reserva tu plaza abonando 15 euros.

**Hay ayudas para estudiantes, personas desempleadas, jubiladas, pensionistas y personas con discapacidad. El precio para estos casos es de 75 €.Reserva tu plaza abonando 15 euros.

*** En el precio se incluye: curso + material + audios + acompañamiento y seguimiento personalizado semanal durante el primer mes.

Reservas: Las plazas son limitadas.Reserva ahora tu plaza aquí

http://vickylahiguera.com/curso-mindfulness-intensivo/