CURSO I. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprender a relajarse es el primer paso para la meditación.
En este curso aplicarás distintas técnicas de relajación para disminuir tensiones musculares externas, internas y mentales, que te ayudarán a descubrir, ordenar y desarrollar tu mundo interno.
Si te gustaría aprender, sigue leyendo y apúntate a la próxima reunión del curso, te escribiremos para confirmar tu plaza.
SOBRE EL CURSO
Se trata de un curso regular orientado a personas de entre 20 y 40 años, con reuniones semanales, en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes y Técnica unificada de relajación.
Las reuniones se realizan todos los lunes, de 19:30h a 21h, en NUA - lugar de convencia (Delicias - Legazpi).
* ¡Importante! En el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19h. después será el horario habitual.
- ¿Qué necesito? Ropa cómoda y un cuaderno de papel (nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.
- ¿Cuánto cuesta? Todos los cursos de la escuela son sin costo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Se realiza una inscripción de 20€ anuales para cubrir gastos generales. El primer día ¡ven a probar!
- ¿Cómo me apunto? Si te interesa asistir al curso, apúntate a la actividad. Te llegará un mensaje para darte la bienvenida y enviarte las instrucciones para confirmar tu asistencia a la primera reunión, ya que tenemos limitación de aforo.
Método de trabajo y temario:
- Intercambio sobre las prácticas realizadas durante la semana. Logros y dificultades.
- Exposición de temas.
- Práctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.
- Intercambio sobre las prácticas.
Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)
Esperamos que te animes y así poder aprender a relajarnos, meditar e intercambiar juntos.
** NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.
