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GESTIÓN DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD

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GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (RELAJACIÓN)

Taller donde aprendemos a detectar nuestros factores de estrés, así como sus consecuencias en la salud física y mental. Utilizamos técnicas que facilitan la liberación de tensiones corporales y mentales, para conseguir un estado de ánimo relajado, centrado y sereno: expresión corporal, masajes, ejercicios respiratorios, visualizaciones, PNL, meditación... Con el taller de gestión del estrés aprendemos a desconectar de la pre- y la post-ocupación para centrarnos en el momento presente, desbloqueando nuestra energía vital.

Puedes ver el video en este enlace:

https://youtu.be/8LYGlV2ZJT4

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