Gratis

MINDFULNESS: CHARLA TEÓRICO-PRÁCTICA

Información sobre el evento

Comparte este evento

Fecha y hora

Ubicación

Ubicación

Espígol salut natural centro de Terapias naturales y Holisticas

2 Carrer Federico García Lorca

03204 Elx

Spain

Ver mapa

Descripción del evento

Descripción

Mindfulness en el día a día

“Aunque la superficie del océano este agitada, en su fondo siempre reina la calma, así, aunque en la superficie de la mente pueda reinar el caos, en el fondo, al igual que en el océano, vive la calma“
Xaro Chacopino

LA PRACTICA DE MINDFULNESS CONSISTE EN SER CONSCIENTES DE LO QUE SE ESTA HACIENDO, EXPERIMENTANDO Y PENSANDO MIENTRAS ESO ESTA OCURRIENDO Y ESTO SUCEDE A CADA MOMENTO. ES EN LO COTIDIANO DONDE SE VA EXPRESANDO, Y ES EN EL DIA A DIA DONDE PODEMOS LLEVAR A LA PRACTICA ESTA VALIOSA HERRAMIENTA.


A quién va dirigido

A todas aquellas personas que quieran aprender a desarrollar una manera más amable de relacionarse consigo mismo y con los demás.

La Association for Mindfulness in Education recoge los resultados de cientos de investigaciones científicas que certifican los siguientes beneficios:

• Incremento de la regulación emocional.
• Incremento de habilidades sociales.
• Incremento de la habilidad para orientar la atención.
• Incremento de la memoria y de la capacidad de planificar y organizar.
• Incremento de la autoestima.
• Incremento de la sensación de calma, relajación y autoaceptación.
• Incremento de la calidad del sueño.
• Descenso de los trastornos de hiperactividad y déficit de atención.
• Descenso de los trastornos de ansiedad y depresión.

Comparte con tus amigos

Fecha y hora

Ubicación

Espígol salut natural centro de Terapias naturales y Holisticas

2 Carrer Federico García Lorca

03204 Elx

Spain

Ver mapa

Guarda este evento

Evento guardado