RETIRO MINDFULNESS EN SILENCIO en Segart, Valencia

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Ubicación

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Casa Salud, Segart

Casa Salud. Segart

12450 Segart

Spain

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Descripción del evento

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Retiro Mindful y Chi Kung en Silencio - Trae tu grupo - Betsaida

Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona establecer contacto con su interior. Esta práctica suele estar relacionada con el grupo durante un período de dos a diez días. En el Retiro Mindful and Chi Kung en Silencio estaremos 5 días.

En nuestro día a día nos evadimos constantemente de nuestros pensamientos más incómodos. No toleramos pensar en aquello que nos causa dolor y por eso siempre recurrimos al móvil o cualquier otra actividad para distraernos.

En un retiro estás sola/o frente a tu mente y tus pensamientos.

El silencio tiene un gran poder, puede calmar nuestra mente y pensar con más claridad, es una técnica de comunicación muy potente con los demás.

“Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la capacidad de curarse a sí mismos si les permitimos descansar”
– Thich Nhat Hanh –


BENEFICIOS DE RETIRO MINFUL Y CHIN KUNG EN SILENCIO

  • Parar: Dedicarse tiempo y atención a uno mismo. Conectar con aquello que es importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos encontramos.
  • Cuidar el cuerpo: Tanto la alimentación como los horarios de descanso. El ejercicio y el espacio en el que se realiza favorecen la recuperación de un ritmo vital natural y equilibrado.
  • Mejorar el auto-conocimiento: Nos permitimos ver con claridad los cambios a realizar para deshacernos de aquellos hábitos que más nos hacen sufrir. Es un momento de introspección profunda.
  • Ganar claridad: La contemplación sin juicios de todos los fenómenos que van surgiendo en la conciencia momento a momento permite la toma de perspectiva y una visión más clara y penetrante de las cosas. De esta manera se minimizan los sesgos cognitivos o emocionales que enturbian las percepciones que solemos tener en la vida cotidiana.
  • Desarrollar paciencia: Es una cualidad que cultivamos mediante la aceptación amable de todo aquello que ocurre, las propias incoherencias, la presencia de los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales, regresando a una forma de vida más sencilla.
  • Hacerse amigo de nuestras incomodidades: Aprendemos a relacionarnos con ellas con aceptación y amabilidad lo cual constituye un excelente entrenamiento para reducir la resistencia y relacionarnos de forma distinta con el sufrimiento, sea físico, emocional o psicológico.


REGLAS COMUNES DEL RETIRO DE SILENCIO

  • Los participantes no pueden llevar material de lectura.
  • Están prohibidos los teléfonos móviles.
  • Se debe evitar hablar mediante señas.
  • No se pueden recibir visitas durante la duración del retiro.
  • No está permitido ingerir alcohol o drogas.
  • Se deben cumplir las normas e instrucciones del retiro, ya que la confianza y la entrega son fundamentales para el buen funcionamiento de esta práctica.


INFORMACIÓN GENERAL

El retiro incluye meditaciones guiadas, meditación caminando, paseos meditativos y lecturas reflexivas cada día. Combinando la práctica de la meditación con el movimiento consciente y CHI-KUNG.

Hay un espacio previsto para que aquellos que lo deseen puedan mantener entrevistas personales con el instructor para resolver dudas o dificultades relacionadas con la práctica.

La comida será ovo-lacto vegetariana. Si tienes alguna intolerancia alimenticia prescrita por tu médico, nos lo comunicas para que podamos tenerlo en cuenta y prepara un menú que se ajuste a tus necesidades.

MÁS INFORMACIÓN

Alen Ribera – 615 10 78 15 – alenribera@gmail.com
Pi Borja – 661 30 22 13 – pi31416ok@gmail.com

INVERSIÓN Y FORMA DE PAGO
El importe total del retiro (clases, prácticas, alojamiento en habitación compartida con dos camas y comida ovo-lacto vegetariana) asciende a 395€. Si deseas habitación individual tiene un suplemento de 50€ y siempre bajo disponibilidad. Si te inscribes antes del 01 de julio 295€ Si vienes con otra persona el precio es de 350€ cada uno/a. Para reservar tu plaza tienes que hacer una transferencia de 120€ en la siguiente cuenta,

ES38 2038 6109 2530 0016 0620, el resto se abonará el día de entrada.

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