Sesión de Práctica Mindfulness Gratuita online (zoom)

Sesión de Práctica Mindfulness Gratuita online (zoom)

Los martes periodicamente realizaremos este evento. Haremos entre 2 y 3 prácticas de Mindfulness. No es necesario conocimientos previos.

Por Semillas Mindfulness

Seleccionar fecha y hora

mar, 30 abr 2024 18:30 - 19:30 CEST

Ubicación

Valencia

Valencia Valencia Spain

Acerca de este evento

Bienvenido a la Sesión de Práctica de Mindfulness!

Nos reuniremos online periódicamente en sesiones de una hora los marte para practicar mindfulness con la guía de un profesor acreditado en el Programa para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).

La práctica Mindfulness (atención plena) ha demostrado efectivos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, estas sesiones pueden ser una forma de acceder e iniciarse en la práctica de mindfulness o de reforzar la práctica integrandote en una comundiad online.

No es necesario haber practicado Mindfulness aunque es conveniente que hayas asistido a alguno de nuestros Talleres de Introducción en formato presencial u online.

Podrás realizar las prácticas de meditación en una silla o si así lo deseas puedes utilizar un cojín o banco de meditación.

Dependiendo de las prácticas del día se podrán realizar también movimientos conscientes por lo que se puede requerir una esterilla de yoga o se puede utilizar también una manta.

Datos de acceso a zoom:

https://zoom.us/j/93844678217?pwd=V1VhSXQ1VnRaRXFvaXVKZUJRK3VGUT09

ID de reunión: 938 4467 8217
Código de acceso: 902881

Preguntas frecuentes

¿Es necesario algún tipo de material?

Las prácticas de meditación se pueden realizar en una silla, aunque si lo deseas también puedes utilizar un cojín de meditación. Dependiendo del día realizaremos prácticas de yoga consciente pudiendo utilizar una esterilla o también puede utilizarse una manta.

¿Es necesario tener algún conocimiento previo de Mindfulness para asistir a este taller?

No. Aunque podría venir bien que hayas asistido a uno de nuestros talleres de introducción.

Tags

Organizador

Semillas Mindfulness

Semillas Mindfulness nace como parte de un camino para comunicar el conocimiento adquirido de meditación y Mindfulness a otras personas con el objetivo que adquieran los mismos recursos y herramientas que tanto me han ayudado en mi vida laboral y personal, para poder profundizar en su autoconocimiento y cambiar la relación que tienen con sus pensamientos y emociones.

Se publicarán en eventbrite todos los eventos gratuitos organizados por Semillas Mindfulness con el objetivo de que puedas aprender a practicar Mindfulness.